Is Watsu geschikt voor iedereen? Een eerlijk antwoord

Ze had een eigen advocatenkantoor. Familierecht en mediation — werk waarbij je altijd scherp moet zijn, altijd aanwezig, altijd in staat om complexe situaties te lezen en te sturen. Naast haar werk was ze moeder. Ze had de boel altijd onder controle, want haar verantwoordelijkheden eisten dat ook van haar.

Ze boekte een Watsu-sessie. En ze twijfelde.

Niet aan mij of aan het water, maar aan zichzelf. "Ik weet niet of ik überhaupt wel los kan laten," zei ze. "Ik ben het gewoon niet gewend."

Achteraf beschreef ze het zo: "Ik had niet verwacht dat een Watsu sessie zó diep kon ontspannen, maar het was precies wat ik nodig had. Anouke is één met het water en ze draagt je letterlijk naar een ander niveau."

Haar twijfel of ze wel zou kunnen loslaten bleek precies de reden waarom Watsu voor haar zo krachtig werkte.

Maar is Watsu dan echt voor iedereen? Het eerlijke antwoord is: nee. En juist daarom is het de moeite waard om hier open over te zijn.

Voor wie is Watsu wél bedoeld?

Laat ik beginnen met de mensen die ik het liefst begeleid en voor wie ik weet dat Watsu echt iets kan doen.

Je draagt veel. Professioneel, privé, of allebei. Je bent degene op wie anderen leunen. Je neemt verantwoordelijkheid, je regelt, je denkt vooruit. Dat geeft je kracht... en het kost ook iets.

Je hoofd is snel. Je analyseert moeiteloos, schakelt soepel, ziet verbanden. Maar datzelfde snelle hoofd maakt het soms moeilijk om echt te landen in je lichaam. Je weet dat ontspanning goed voor je is. Je voelt het alleen niet altijd.

Je voelt intens. Niet alleen stress of vermoeidheid, ook schoonheid, verbinding, betekenis. Je leeft niet oppervlakkig. Dat is een gave en soms ook een last.

Je bent klaar voor iets anders. Niet een volgende methode die je begrijpt maar niet voelt. Niet nog meer inzicht. Maar een ervaring die je lichaam bereikt op een niveau waarop woorden niet komen.

Je hebt zelfkennis. Je kijkt naar jezelf zonder al te veel zelfbedrog. Je bent bereid eerlijk te zijn over wat er speelt, ook als dat ongemakkelijk is. En je bent in voor verandering, niet alleen in voor begrip.

Als je jezelf grotendeels herkent in dit profiel, is de kans groot dat Watsu je iets kan geven wat je elders niet gemakkelijk vindt. Lees meer over wie ik begeleid op de pagina Voor Wie.

De meest gehoorde twijfel en wat ik ervan vind

Verreweg de meest gehoorde reden om niet te boeken is niet angst voor water, niet scepticisme over de therapie... Het is tijd. Of preciezer: het gevoel dat er geen tijd is óf dat het jezelf gunnen van rust ergens onderaan de lijst staat.

"Ik ben er nu te druk voor." "Als het wat rustiger wordt, dan misschien." "Ik moet eerst dit project afronden / deze periode door / die deadline halen."

Ik herken het. En ik zeg het zonder oordeel: dat is precies de reden waarom je hier bent.

De mensen die het minst tijd nemen voor zichzelf zijn vaak degenen die het het hardst nodig hebben. Dat je dit overweegt, dat je dit leest, is al een daad van zelfkennis. Je weet dat er iets moet veranderen. Je weet dat je lichaam iets nodig heeft wat je het op dit moment niet geeft.

En dan nog dit: als jij degene bent die altijd voor anderen zorgt, altijd bereikbaar is, altijd presteert... Dan weet je ook dat je een lege tank niet kunt wegdenken. Watsu is geen beloning voor als het rustiger wordt. Want dat moment komt niet vanzelf. Het is een bewuste keuze, nu, terwijl het druk is. Dat is precies wanneer het het meeste doet.

Tachtig minuten. Dat is alles wat deze eerste stap vraagt.

Wat als je moeite hebt met loslaten?

Dit is de twijfel die ik het vaakst hoor van mensen die veel in hun hoofd leven: "Maar ik kan toch niet loslaten? Ik ben te gespannen, te druk, te controlerend."

En dan zeg ik: je hoeft het niet te doen. Het lichaam doet het vanzelf, als de omgeving veilig genoeg is.

Loslaten is geen vaardigheid die je moet oefenen of verdienen. Het is een reflex. Een fysiologische reactie op warmte, gewichtloosheid, ritmische beweging en veilig contact. Je zenuwstelsel regelt het, niet je wilskracht.

De advocate aan het begin van dit verhaal twijfelde ook. Ze had de boel haar hele leven onder controle gehouden en haar lichaam was dat gewend. Maar in het water, gedragen, bewegend, warm, besloot haar lichaam dat het veilig was om even iets anders te proberen.

Dat is geen uitzondering. Dat is wat ik keer op keer zie.

Wat ik wel meeneem in mijn werk: ik stem voortdurend af. Ik forceer niets. Als jouw lichaam meer tijd nodig heeft om te vertrouwen, dan geef ik die tijd. Cliënten zeggen vaak dat ze zich snel veilig voelen en dat is geen toeval. Veiligheid is de voorwaarde voor alles wat daarna kan komen.

Voor wie is Watsu minder geschikt?

Eerlijkheid vereist dat ik dit ook bespreek.

Medische contra-indicaties

Watsu is niet geschikt bij sommige fysieke en medische omstandigheden, waaronder:

• Ernstige hart- en vaatziekten of hoge bloeddruk die niet onder controle is

• Epilepsie die niet stabiel is met medicatie

• Open wonden, infecties of huidaandoeningen die contact met water vermijden

• Ernstige claustrofobie of paniekstoornis rondom water

• Het eerste trimester van de zwangerschap

Bij twijfel over een medische situatie bespreek ik dat altijd vooraf en adviseer ik je om je arts te raadplegen als dat nodig is.

Een kwestie van instelling

Naast medische redenen is er ook een type mens voor wie een Watsu bij mij op dit moment simpelweg niet de juiste stap is. Dat heeft niets met de therapie te maken, maar met de bereidheid die ervoor nodig is.

Watsu werkt alleen als je bereid bent om iets te ontvangen. Niet om te presteren, niet om te analyseren, maar om aanwezig te zijn en toe te laten. Dat vraagt een zekere mate van zelfkennis en de bereidheid om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen weg.

Voor mensen die zich in een patroon bevinden waarbij alles van buitenaf komt - waarbij anderen altijd schuldig zijn aan hoe het gaat, waarbij klachten het gesprek domineren maar de wens naar verandering ontbreekt - is Watsu niet wat ze nodig hebben. Niet omdat ik ze afwijs als mens, maar omdat de kracht van Watsu juist ligt in de ontmoeting met jezelf. En die ontmoeting vraagt bereidheid.

Ik werk het liefst met mensen die krachtig zijn, ook als ze op dit moment uitgeput zijn. Die weten dat ze zelf de sleutel dragen, ook als ze die even niet kunnen vinden.

Watsu en bijzondere situaties

Herstel na burnout Watsu wordt wereldwijd ingezet als ondersteuning bij burnout herstel. Niet als vervanging van andere zorg, maar als aanvulling die het lichaam helpt resetten. Juist voor mensen die cognitief al veel hebben gedaan aan hun herstel maar merken dat de spanning in het lichaam blijft hangen, kan Watsu een doorbraak betekenen.

Trauma Watsu kan ondersteunend zijn bij mensen die lichamelijke spanning of bevriezing in verband met trauma ervaren. Ik werk in die gevallen altijd voorzichtig, afgestemd en in samenwerking met andere behandelaars als dat relevant is. Bij complexe trauma problematiek bespreek ik vooraf goed wat passend is.

Chronische pijn of lichamelijke spanning De gewichtloosheid en zachte bewegingen van Watsu kunnen verlichting geven bij chronische spierspanning, rugklachten en gewrichtspijn. Bij acute blessures of na operaties stemmen we altijd af op jouw situatie en je behandelaar. Post partum De periode na een bevalling vraagt veel van een vrouw: fysiek, emotioneel en energetisch. Het lichaam heeft ingrijpende veranderingen doorgemaakt en tegelijkertijd begint een nieuwe fase vol verantwoordelijkheid en zorg voor een ander. Watsu kan in die periode een diepe vorm van herstel en zelfzorg zijn: het water draagt jou, voor één keer, zoals jij je kindje draagt. We stemmen altijd zorgvuldig af op waar je lichaam op dat moment aan toe is en ik adviseer je om eventuele medische vragen eerst met je verloskundige of huisarts te bespreken.

Veelgestelde vragen over geschiktheid

Moet ik kunnen zwemmen voor Watsu? Nee. Je blijft de hele sessie aan de oppervlakte, volledig gedragen. Je hoeft niets zelf te doen in het water.

Wat als ik een beetje bang ben voor water? Een lichte ongemakkelijkheid is voor de meeste mensen geen belemmering. We beginnen rustig, ik stem af op jouw tempo en je geeft altijd zelf aan wat je nodig hebt. Bij ernstige watervrees kijken we samen of een geleidelijke kennismaking mogelijk is.

Ik ben erg gespannen van nature. Werkt Watsu dan nog? Juist dan. Mensen die chronisch gespannen zijn, zijn vaak het meest verrast door hoe diep Watsu hen kan bereiken. Het lichaam hoeft het niet zelf te doen, de omgeving doet het werk.

Ik heb nooit zoiets als Watsu gedaan. Is dat een probleem? Helemaal niet. De meeste mensen die bij mij komen hebben Watsu nog nooit ervaren. Een open houding is genoeg.

Hoe weet ik of het bij mij past? Twijfel je? Dan is een kort gesprek vooraf altijd mogelijk. Ik denk graag met je mee voordat je boekt.

Klaar om te ontdekken of Watsu bij jou past?

De eerlijkste manier om antwoord te krijgen op die vraag is door het te ervaren. Niet door het te begrijpen. Door het te voelen.

Als je jezelf herkent in dit verhaal, als je weet dat je lichaam iets nodig heeft en je het jezelf al een tijdje niet geeft, dan is dit misschien het moment.

Bekijk de behandelingen en boek jouw sessie →

Of lees eerst meer over wie ik ben en hoe ik werk op de pagina Over Mij.